Técnica Básica y Roturas Gups

TÉCNICA BASICA:

CINTURON BLANCO (rinde parta Pta amarilla):

-patada de frente con el pie de adelante, puño cruzado (pos de caminar), patada circular con el pie de atrás

-Pico con ambos pies patada de frente con el pie de atrás (saltando)

-patada de frente en tijera, levanto un pie y pateo con el otro (saltando)

CINTURON BLANCO PUNTA AMARILLA (rinde para cint. amarillo):

– junto patada de costado con el pie de adelante, gito patada de costado

– pico con ambos pies patada circular con el pie de atras (saltando)

-patada circular en tijer, levanto un pie y pateo con el otro (Saltando)

CINTURON AMARILLO:

-Junto patada de costado, canto de mano (pos “L”), entro el pie de adelante y hago puño cruzado en posicion de caminar y pateo circular con el pie de atras

-pico con el pie de adelante y patada de constado con el pie de atras cambiando la cadera en el aire (saltando)

-pico con ambos pies hago patada de costado con el pie de adelante (saltando)

CINTURON AMARILLO PUNTA VERDE:

-Patada circular con el pie de atras bajo adelante y hago giro talon

-giro patada de costado 180 (saltando)

-doy un paso adelante y giro patada de costado 180 (saltando)

CINTURON VERDE:

-Patada descendente con el pie de atrás, bajo adelante, dos puños, patada descendente en tijera golpeando con el pie de adelante (levanto el pie de atrás golpeo con el de adelante saltando)

-Patada de frente con el pie de adelante, bajo y con ese mismo pie pico golpeo puño y pateo de costado con el pie de atrás cambiando la cadera en el aire (saltando, primero golpeo puño y después patada de costado, ambos al aire)

-Patada descendente en tijera por la espalda y giro gancho.

CINTURON VERDE PUNTA AZUL:

-Patada Circular con el pie de atras, bajo adelante , cruzo por atras gancho con el pie de adelante, bajo y pico patada de costado saltando hacia atras

-Patada de circular con el pie de atras , bajo adelante, cambio el perfil y salto canto de mano en posicion en X, desde esa posicion como estoy en X giro patada de costado saltando hacia atras

-Patada de frente con el pie de adelante, bajo y con ese mismo pie pico y pateo de costado con el pie de atras cambiando la cadera en el aire, antes de la patada de costado realizar una barrida baja (hacia adentro) con el mismo pie que se va a realizar la patada de costado (Saltando, primero barro y despues patada de costado, ambos en el aire)

CINTURON AZUL:

– Bituro-Chagui con el pie de atrás, bajo adelante, dos puños, bituro-chagi en tijera golpeando con el pie de adelante (levanto el pie de atrás golpeo con el de adelante saltando)

-bituro chagi por la espalda, bajo adelante y defiendo con canto externo del de atras hacia adelante

-Patada de costado en tijera (pico con el de adelante y pateo con el mismo pie que pique)

CINTURON AZUL PUNTA ROJA:

-Punteo patada circular( doble circular dezlizando el pie de apoyo) bajo adelante, doy un paso hacia adelante y giro talon 180 saltando

-Punteo patada de costado (doble patada de costado dezlizando el pie de apoyo) bajo adelante, doy un paso hacia adelante y giro talon 180 saltando

-Pico pie de adelante pateo de costado con el pie de atras y al mismo tiempo giro patada de costado (ambas patadas de costado)

-Puño saltando al caer sin tocar el piso con el pie de atrás realizo una patada circular, giro patada de costado ambos (cualquiera de estas a elección o ambas luego del puño) * esta combinación se puede realizar con puño saltando o con cualquier combinación de golpe con mano en el aire por ejemplo canto de mano puño, puño…etc

CINTURON ROJO:

-Giros 360, patada circular, talón patada de costado en combinación entre si o con algún desplazamiento previo

CINTURON ROJO PUNTA NEGRA ( rinde para I Dan):

-Giros 360, patada circular, talon patada de costado en combinacion entre si o con algun desplazamiento previo

-Giro 720… patada circular, giro talon

Nota: A Partir de Cituron azul o punta azul, se tomara tecnicas de dos y tres pasos y defensa personal

ROTURAS:

CINTURON BLANCO: patada de frente o bolsa (opcional)

CINTURON BLANCO PUNTA AMARILLA: patada de costado

CINTURON AMARILLO:canto de mano o patada circular

CINTURON AMARILLO PUNTA VERDE: patada de frente o circular en tijera

CINTURON VERDE: patada de costado saltando

CINTURON VERDE PUNTA AZUL: giro talón poder

CINTURÓN AZUL: giro talón o puño (velocidad)

CINTURÓN AZUL PUNTA ROJA: giro talón saltando

CINTURÓN ROJO: giro patada de costado 360

CINTURON ROJO PUNTA NEGRA: patada de costado saltando en largo y patada de costado poder